三軒茶屋にパーソナルトレーニングジム「lacarro（ラカロ）」（世田谷区太子堂1、TEL 03-3795-0099）がオープンして3カ月がたった。

メーンはマシンを使わない「自重トレーニング」

　パーソナルトレーナーの山崎貴博さんは10年間、スポーツジムのインストラクターを経験した専門家。大規模なジムではトレーニングに制限があり、「個人に合わせた指導を行うことができない」との思いから今回、独立開業した。

　山崎さんはインストラクターになる以前、吉本興業の芸人だったという異色の経歴の持ち主。芸人時代は体重が100キロあり、ダイエットのためにジム通いを始めたのがトレーナーを志すきっかけだったという。ジムでは体重を利用した負荷の少ない「自重トレーニング」をマンツーマンで行うなど、これまでの経験を生かす。

　トレーニングのポイントは、「正しく美しい姿勢を作り、今まで使っていなかった筋肉を活性化させる」こと。代謝アップや減量、腰痛改善などを目指し、より軽快で快適な生活ができる体作りをサポートするという。

　メニューは「ダイエットコース」（6,480円～）、「姿勢改善コース」「ヒップアップ・ウエストシェイプコース」（以上4,320円～）、「ペアストレッチ」（1,080円～）など。オープン記念として、「初回体験」（3,240円）も用意する。

　パーソナルトレーニングだけでなく、要望に応じて「ボディーケア」「ヨガ」「鍼（はり）」「灸（きゅう）」なども行う。

　山崎さんは「マシンを使わないのでゴツゴツした筋肉ではなく、けがをしにくいしなやかな筋肉になる。楽しくトレーニングでき、気付いたときには疲れているような時間を提供したい」と話す。

　営業時間は、平日＝11時～21時、土曜・日曜・祝日＝10時～20時。木曜定休。